八重山 クロレラ「くろちゅらら」 の飲み 方・飲むタイミンはいつがいいの

健康食品

石垣生まれの八重山クロレラを使用した整腸サプリメントくろちゅらら。

出来るだけ早く効果を感じたいということで、 いつ飲むのがいいんだろう?

サプリを飲むタイミングを迷われている人って少なくないんですよね。

そういうわけで、八重山クロレラ(くろちゅらら)の間違いのない飲み方やタイミングについて考えて行きましょう。

ChloChulala(くろちゅらら)

八重山 クロレラ「くろちゅらら」公式サイトはこちら

八重山 クロレラ「くろちゅらら」 の効果的な飲み方

 

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八重山 クロレラ「くろちゅらら」 は、石垣生まれの八重山クロレラを乾燥させ特殊な方法を用いることで、凝固剤といった添加物を全く使用せずに 8mmほどのタブレットにしています。

八重山 クロレラ「くろちゅらら」 、を飲んだら、クロレラに含まれる栄養素をとることでがきるため、 カラダに不可欠な栄養をキッチリと補いながらも、クロレラの葉緑素が体にいらない物は毎日ドッサリと出してくれます。

そんな八重山 クロレラ「くろちゅらら」 は、 1日に5粒~10粒を体の調子合わせて飲むことが推奨されています。

無理のない頻度で続けるということが、スッキリ女子までの間違いのないの効果的な方法です。

一粒8mmほどですので、無理なく飲むことができますよ。

八重山 クロレラ「くろちゅらら」 どのくらいの間飲めば体感できる?

不足することが多い野菜の栄養素の補給もサポートしてくれます。

くろちゅららは、薬では無く健康食品です。

薬と同じ様に速攻性があるということはなく、毎日キッチリと継続することで、緩やかに実感できるものです。

そのため、個人毎に差があるとは思うのですが、3か月を目安に続けると、ドッサリ感を実感できるでしょう。

食事制限はしたほうがいい?

八重山 クロレラ「くろちゅらら」 不要な物を排出してくれますから、 食べ過ぎといったメチャメチャな不摂生をしないのであれば、基本的にいつもどおりの食事を摂って大丈夫だといわれています。

より効果を実感されたいならば、 おやつを我慢する、ストレッチなどの運動をするなど意識を変えていくと、スッキリ女子への早道となるでしょう。

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飲むタイミングはいつが一番いいの

どちらのサプリも含め、薬とは違い、パッケージから見ても一日量しか記載されてません。

そのため飲むタイミングは 朝が望ましいのか夜が望ましいのか戸惑ってしまうこともあると思います。

サプリメントは栄養補助食品と称されるものですので、飲むタイミングは「あなたの好きな時間」で問題ないです。

1日あたり摂取量(5~10粒)を決め、 朝・昼・晩と飲む時間帯を決めることをおすすめします。

最も大事なのは「飲み忘れ」をなくすことです。

それでも効果を早く感じたいとお望みであれば、 栄養分をより吸収しやすいタイミング腸が活性化する時間帯を狙うと良いかもしれません。

最も、腸のゴールデンタイムというタイミングが存在します。

腸のゴールデンタイムとは、1日の中で副交感神経が最も高まり、腸が活性化する時間帯のこと。

この時間帯が、朝起きてから「15~19時間後の就寝中」。 眠っている間に、腸内の善玉菌が働くため、腸内環境が整うと、老廃物の排せつが促されます。

この時、眠りにつく前に八重山 クロレラ「くろちゅらら」 を飲むのもいいのです。

相性のよい食べ物・悪い食べ物ってある?

 

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身体にいい栄養分やタンパク質が摂取できる食べ物ですが、相性が悪い摂り合わせがあるのです。

お茶のカテキンは鉄分の吸収を妨げ、コーヒーのタンニンは葉酸と結び付いて吸収が悪くなるそうです。

その一方、クロレラと相性のよい食べ物はといいますと、ヨーグルトなどに見られる 乳酸菌と相性が良いそうです。

大手食品会社でもクロレラをミックスした乳酸菌飲料を販売しており、腸内環境を整えることが期待されています。

薬と併用しても大丈夫?

八重山 クロレラ「くろちゅらら」 に利用されるクロレラには、ビタミンKが豊富に含まれています。

このビタミンKは血液凝固に関係し、出血を止める効果があるため、 ワーファリンのような薬とクロレラとの相性が悪く、 ワーファリンの効果が弱められてしまう危険性があるため、 くろちゅららを飲む場合には、必ず医師の指示に従ってください。

基本として抗血液凝固薬を使用している場合は、くろちゅららを使用しない方が良いと思われます。

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